Określanie liczby spalonych kalorii to codzienność dla osób, które są aktywne fizycznie. Liczba ta jest potrzebna w sprawdzaniu dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Pozwala to na bezpieczną… Czytaj więcej »Trening siłowy a spalanie kalorii
Niejednokrotnie choroba potrafi popsuć nam szyki. Łapie nas przeziębienie przed wyjazdem na narty, alergia podczas weekendu ze znajomymi, czy dolegliwości układu pokarmowego podczas wakacji w… Czytaj więcej »Siłownia i antybiotyki – czy dla chorego ruch to zdrowie?
Ćwiczenia w domu wydają się kiepskim pomysłem. Większości wydaje się bowiem, ze ćwiczenia w domu są mniej skuteczne, nie przynoszą rezultatów i trudniej je wykonać… Czytaj więcej »Ćwiczenia w domu
Zawsze planowałaś zrobić sobie brzuch na lato? A może chciałaś świetnie wyglądać podczas jakiejś ważnej uroczystości rodzinnej? Byłaś zmotywowana i pewna siebie, ale zawsze nie… Czytaj więcej »Trzy ćwiczenia na szybki brzuch