sierpień 2020

Brzuch to jeden z tych obszarów, na który najczęściej narzekamy. Najpierw staramy się by był szczupły i płaski, ale i tak często nie jesteśmy do… Czytaj więcej »Pięć ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha

Dietetycy uważają, że jedną z najzdrowszych diet jest dieta śródziemnomorska. Według tego planu żywienia jadłospis każdego dnia powinien być wypełniony dużą ilością świeżych warzyw i… Czytaj więcej »Dietetyczny kurczak

Piękna i nieskazitelna sylwetka to marzenie wielu osób. W dzisiejszych czasach realizowanie solidnych treningów jest o wiele łatwiejsze, ponieważ siłownie i trenerzy personalni przechodzą przez… Czytaj więcej »Przemyślany trening

Aktywność fizyczna to ważny element codzienności bez względu na wiek czy płeć. Jest podstawą zdrowego trybu życia i wspólnie z odpowiednią dietą wpływają na naszą… Czytaj więcej »Ćwiczenia dla osób po pięćdziesiątce