Trening… Wysportowana i szczupła sylwetka w obecnych czasach jest często określana nowym kanonem piękna. Media społecznościowe takie jak Facebook czy Twitter również wpadły w wir… Czytaj więcej »Trening FBW 5×5 – czym jest, podstawowe zasady, przykładowy plan treningowy
Czasem przychodzi taki moment, kiedy osoba, której sylwetka jest szczupła chce wprowadzić zmiany w swoim wyglądzie. Może to być chęć jego ujędrnienia lub lekkiego zwiększenia… Czytaj więcej »Jak wyrzeźbić ciało – podział treningów.
Odrobina organizacji Na początku był chaos, tak przynajmniej zwykło się mawiać. Chaos, jak to chaos – rządził się swoimi prawami, panował w nim nieład, brak… Czytaj więcej »Dieta i plan treningowy, czyli jak ćwiczyć wydajnie
Na czym polega trening ogólnorozwojowy? Ćwiczenia ogólnorozwojowe to takie, które mogą zostać wykonane przez ludzi w każdym wieku, bez znaczenia jest tu płeć osoby ćwiczącej.… Czytaj więcej »Trening ogólnorozwojowy na siłowni