Rozciąganie to ważna czynność o której często zapominamy, nawet jeśli uprawiamy sport. Jest to bardzo szkodliwe, gdyż każdy powinien rano i wieczorem się rozciągać, by… Czytaj więcej »Rozciąganie ciała – cudowny sposób na utrzymanie zdrowego ciała i dobrej postury
Naciągnięty mięsień to niestety dość częsta przypadłość osób zaczynających ze sportem, a i bardziej doświadczonym również może się to zdarzyć. Naciągnąć możemy sobie różne mięśnie… Czytaj więcej »Jak poradzić sobie z naciągniętym mięśniem?
Trenujesz już jakiś czas i osiągnąłeś wyniki, które nie pozwalają nazwać cię początkującym? Wiesz jednak, że trening dla w pełni zaawansowanych jest jeszcze dla ciebie… Czytaj więcej »Jesteś średnio-zaawansowany jeśli chodzi o sport, ale nie wiesz jaki plan treningowy teraz realizować?
Jesteś przeziębiony? Gorzej się czujesz, ale nie chcesz zepsuć sobie serii na siłowni? Zastanawiasz się, czy możesz lekko podziębiony iść na kolejną sesję treningu siłowego,… Czytaj więcej »Czy będąc przeziębionym można robić trening siłowy?