październik 2020

plan treningowy 10 km w 55 minut Jeśli jesteś już trochę powiązany z bieganiem, to wiesz, że przebiegnięcie 10 kilometrów poniżej 55 minut jest pewnym… Czytaj więcej »Jak przebiec 10 kilometrów w 55 minut?

Ciężko jest dobrać idealny prezent dla kulturysty, jeśli nie siedzi się w tematyce sportu lub podnoszenia ciężarów. Dlatego zebraliśmy propozycje prezentów niemal dedykowanych miłośnikom tego… Czytaj więcej »Sprawdzone pomysły na prezent dla kulturysty

Są dni o których kobieta chciałaby zapomnieć. Na nasze nieszczęście te szczególne dni są co miesiąc. Na okres w życiu kobiety mało może pomóc. Gorące… Czytaj więcej »Jak to jest z bieganiem podczas okresu?

Chcąc wycisnąć ile się da z treningu zawsze powinniśmy pamiętać, że idzie to w parze ze zdrowym odżywianiem. Zwłaszcza, że to, co zjemy przed treningiem… Czytaj więcej »Jakie przekąski przed treningiem?