luty 2020

Masz kompleksy związane z dużymi udami? Masz w planach wyjazd z przyjaciółmi na plażę, ale wstydzisz się z powodu swoich ud? Szukasz sposobów na szybkie… Czytaj dalej »Jak mieć chude uda w tydzień?

Sześć kluczowych zasad treningu na siłowni W dzisiejszych czasach coraz więcej osób dba o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Jednym z najpopularniejszych sposobów na osiągnięcie… Czytaj dalej »Sześć kluczowych zasad treningu na siłowni

Marzysz o wymodelowanym brzuchu i silnych mięśniach pleców, które nie tylko pozwolą ci na zachowanie poprawnej postawy, ale nie będą boleć? Wiele osób o tym… Czytaj dalej »Ćwiczenia na brzuch i plecy

Osoby zainteresowane sportem wiedzą jak ważne jest białko w diecie. Jest ono bowiem głównym budulcem naszych mięśni, wspiera ich regenerację po wyczerpujących treningach, a przed… Czytaj dalej »Czy odżywka białkowa może zastąpić śniadanie?

Orbitrek to jedne z popularniejszych ćwiczeń, kiedy na siłowni chcemy spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Dodatkowo ćwicząc na orbitreku zwiększamy naszą wydolność i wzmacniamy mięśnie. Można… Czytaj dalej »Czy na orbitreku można schudnąć z brzucha?