Skocz do treści

      Zadbaj o stan kolan oraz stawów

      • by jakitrener.pl
      • 21 września 202127 września 2021

      Dbasz o aktywność fizyczną? Czujesz, że Twoje kolana i stawy nie są w najlepszej formie? Niezależnie od tego, dlaczego czytasz ten artykuł, poniżej znajdziesz odpowiedź… Czytaj więcej »Zadbaj o stan kolan oraz stawów

      Rozgrzewka i rozciąganie – podstawowe elementy każdego treningu

      • by jakitrener.pl
      • 11 września 202127 września 2021

      Bieganie, to popularna i korzystna forma aktywności fizycznej. Pozwala utrzymać dobrą sprawność, wysoki poziom odporności i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Należy jednak pamiętać, iż rozgrzewka i… Czytaj więcej »Rozgrzewka i rozciąganie – podstawowe elementy każdego treningu

      Rozciągaj się na zdrowie

      • by jakitrener.pl
      • 2 września 202127 września 2021

      Każdy, kto chociaż trochę interesuje się zdrowym trybem życia wie, że rozciąganie jest bardzo ważne. Niektórzy je pomijają, inni przeznaczają na nie kilka minut, a… Czytaj więcej »Rozciągaj się na zdrowie

      Propozycje ćwiczeń na płaski brzuch i piękne uda

      • by jakitrener.pl
      • 30 sierpnia 202127 września 2021

      Regularna aktywność fizyczna oznacza wiele zalet. Dzięki niej można osiągnąć wymarzoną sylwetkę i poczuć się dobrze we własnym ciele. Wpływa również pozytywnie na nastrój oraz… Czytaj więcej »Propozycje ćwiczeń na płaski brzuch i piękne uda

      Sposób na odżywienie mięśni po treningu

      • by jakitrener.pl
      • 21 sierpnia 202127 września 2021

      Regularna aktywność fizyczna jest bardzo ważna. Jeśli zależy Ci na zdrowej sylwetce i prowadzeniu odpowiedniego trybu życia, musisz zadbać także o dietę. Wiele osób twierdzi,… Czytaj więcej »Sposób na odżywienie mięśni po treningu

      Trening cardio – ile powinien trwać?

      • by jakitrener.pl
      • 12 sierpnia 2021

      Ile powinien trwać trening cardio Trening cardio to trening wytrzymałościowy, często wybierany przez osoby skupiające się na szybkiej utracie kilogramów. Do jego wykonywania nie potrzeba… Czytaj więcej »Trening cardio – ile powinien trwać?

      Wystarczy 15 minut ćwiczeń dziennie

      • by jakitrener.pl
      • 2 sierpnia 202112 sierpnia 2021

      Wydaje się, że trening odchudzający musi trwać co najmniej pół godziny. O ile nie więcej chcąc uzyskać satysfakcjonujące efekty. Okazuje się jednak, że nie czas,… Czytaj więcej »Wystarczy 15 minut ćwiczeń dziennie

      Przepuklina kręgosłupa leczona ćwiczeniami?

      • by jakitrener.pl
      • 30 lipca 202112 sierpnia 2021

      Przepuklina kręgosłupa. Poważna dolegliwość wywołuje ból w dolnej części pleców. Oczywiście nie każdy ból w tej części to przepuklina – znaczna część populacji odczuwa ból… Czytaj więcej »Przepuklina kręgosłupa leczona ćwiczeniami?

      Zadbaj o siebie online – dieta i trening online

      • by jakitrener.pl
      • 22 lipca 202112 sierpnia 2021

      Obecnie tryb naszego życia coraz bardziej przyspiesza. Zaczyna nam brakować czasu. Nic dziwnego więc, że o swoje zdrowie również zaczynamy mniej dbać. Kto ma teraz… Czytaj więcej »Zadbaj o siebie online – dieta i trening online

      Skuteczny trening na płaski brzuch dla dziewczyn

      • by jakitrener.pl
      • 12 lipca 202112 sierpnia 2021

      Piękny, płaski i szczupły brzuch to marzenie wielu dziewczyn. Wiele, niesłusznie uważa, że trening na brzuch dla dziewczyn będzie męczący, trudny i bez efektów, a… Czytaj więcej »Skuteczny trening na płaski brzuch dla dziewczyn

      • 1
      • 2
      • 3
      • …
      • 10
      • Następne »

      Ostatnie wpisy

      • Zadbaj o stan kolan oraz stawów
      • Rozgrzewka i rozciąganie – podstawowe elementy każdego treningu
      • Rozciągaj się na zdrowie
      • Propozycje ćwiczeń na płaski brzuch i piękne uda
      • Sposób na odżywienie mięśni po treningu

      Ćwiczenia

      • Czy aplikacja z planem treningowym to dobry pomysł?
      • Wzorce ruchowe – czym są i dlaczego są tak ważne podczas treningu?
      • Trening ogólnorozwojowy na siłowni
      • Skuteczny trening na płaski brzuch dla dziewczyn
      • Ból pleców – sygnał by wzmocnić mięśnie brzucha?

      Najnowsze komentarze

        Archiwa

        • wrzesień 2021
        • sierpień 2021
        • lipiec 2021
        • czerwiec 2021
        • maj 2021
        • kwiecień 2021
        • marzec 2021
        • luty 2021
        • styczeń 2021
        • grudzień 2020
        • listopad 2020
        • październik 2020
        • wrzesień 2020
        • sierpień 2020
        • lipiec 2020
        • czerwiec 2020
        • maj 2020
        • kwiecień 2020
        • marzec 2020
        • luty 2020
        • styczeń 2020
        • grudzień 2019

        Kategorie

        • Ćwiczenia
        • Inne

        Polecamy

        • Jak to jest z bieganiem podczas okresu?Jak to jest z bieganiem podczas okresu?
          Są dni o których kobieta chciałaby zapomnieć. Na nasze nieszczęście …
        • Jak stworzyć idealny plan treningowy?Jak stworzyć idealny plan treningowy?
          Wbrew pozorom ułożenie solidnego i idealnego planu treningowego to zadanie, …
        • Wszystko, co musisz wiedzieć o chlamydii.Wszystko, co musisz wiedzieć o chlamydii.
          Chlamydia to infekcja bakteryjna przenoszona drogą płciową. Dotyczy zarówno mężczyzn, …
        • Posiłek po treningu. Przepis.Posiłek po treningu. Przepis.
          Każdy trening nie powinien kończyć się na zrzuceniu ubrań, w …
        • Po co jeść węglowodany przed treningiem?Po co jeść węglowodany przed treningiem?
          Przed treningiem, jak i po treningu powinniśmy coś zjeść i …

        Losowe

        • Zadbaj o stan kolan oraz stawów
        • Trzy ćwiczenia na szybki brzuch
        • System reklamy Test
        • Rozciąganie ciała – cudowny sposób na utrzymanie zdrowego ciała i dobrej postury
        • Ćwiczenia w domu
        • Trening FBW 5×5 – czym jest, podstawowe zasady, przykładowy plan treningowy
        • Z tymi ćwiczeniami płaski brzuch to nie tylko marzenie
        • Białko – przed czy po treningu?
        • Rzeźbienie brzucha u dziewczyny
        • Przepuklina kręgosłupa leczona ćwiczeniami?