luty 2021

Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dolnej partii pleców Ćwiczenie odpowiedniej grupy mięśni jest kluczowe dla utrzymania zdrowej i silnej dolnej partii pleców. Mięśnie te odgrywają istotną… Czytaj dalej »Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dolnej partii pleców

Jak uniknąć stagnacji treningowej i stale się rozwijać? Wprowadzenie: Podczas długotrwałego treningu fizycznego często może nastąpić moment stagnacji, kiedy to czujemy, że nie osiągamy dalszych… Czytaj dalej »Jak uniknąć stagnacji treningowej i stale się rozwijać?