Skocz do treści

      Sposoby na wysmuklenie ud

      • by jakitrener.pl
      • 21 grudnia 201927 września 2021

      Duże uda to częsty problem wielu osób, szczególnie kobiet. Tłuszcz w tym miejscu lubi się odkładać, a chudnięcie z tej partii ciała często idzie opornie.… Czytaj więcej »Sposoby na wysmuklenie ud

      Przygotuj się do szpagatu

      • by jakitrener.pl
      • 11 grudnia 201927 września 2021

      Rozciąganie, to bardzo ważny element każdego treningu. Warto o nim pamiętać, aby wspomóc regenerację oraz móc się zrelaksować. Podczas rozciągania unikaj wykonywania gwałtownych ruchów, wykonuj… Czytaj więcej »Przygotuj się do szpagatu

      Ćwiczenia interwałowe – zrzuć zbędne kilogramy i wymodeluj sylwetkę

      • by jakitrener.pl
      • 1 grudnia 201927 września 2021

      Ćwiczenia interwałowe są bardzo popularne, gdyż przynoszą wiele korzyści i dobre efekty. Podczas treningu tego rodzaju, można spalić naprawdę dużą ilość kalorii. Dlaczego trening interwałowy… Czytaj więcej »Ćwiczenia interwałowe – zrzuć zbędne kilogramy i wymodeluj sylwetkę

      • « Poprzednie
      • 1
      • …
      • 8
      • 9
      • 10

      Ostatnie wpisy

      • Fitness i moda sportowa – jak wybrać odpowiedni strój?
      • Wpływ Testosteronu na budowę masy mięśniowej
      • Zadbaj o stan kolan oraz stawów
      • Rozgrzewka i rozciąganie – podstawowe elementy każdego treningu
      • Rozciągaj się na zdrowie

      Ćwiczenia

      • Skuteczne ćwiczenia
      • Jesteś średnio-zaawansowany jeśli chodzi o sport, ale nie wiesz jaki plan treningowy teraz realizować?
      • Jak ćwiczyć, by szybko schudnąć?
      • Jak przebiec 10 kilometrów w 55 minut?
      • Propozycje ćwiczeń na płaski brzuch i piękne uda

      Najnowsze komentarze

        Archiwa

        • kwiecień 2023
        • luty 2023
        • wrzesień 2021
        • sierpień 2021
        • lipiec 2021
        • czerwiec 2021
        • maj 2021
        • kwiecień 2021
        • marzec 2021
        • luty 2021
        • styczeń 2021
        • grudzień 2020
        • listopad 2020
        • październik 2020
        • wrzesień 2020
        • sierpień 2020
        • lipiec 2020
        • czerwiec 2020
        • maj 2020
        • kwiecień 2020
        • marzec 2020
        • luty 2020
        • styczeń 2020
        • grudzień 2019

        Kategorie

        • Ćwiczenia
        • Inne

        Polecamy

        • Bieganie dla początkującychBieganie dla początkujących
          Wbrew powszechnym przekonaniom również bieganie bywa rzeczą skomplikowaną i przede …
        • Czy będąc przeziębionym można robić trening siłowy?Czy będąc przeziębionym można robić trening siłowy?
          Jesteś przeziębiony? Gorzej się czujesz, ale nie chcesz zepsuć sobie …
        • Propozycje ćwiczeń na płaski brzuch i piękne udaPropozycje ćwiczeń na płaski brzuch i piękne uda
          Regularna aktywność fizyczna oznacza wiele zalet. Dzięki niej można osiągnąć …
        • Trening cardio – czy dasz radę zrobić go na bieżni?Trening cardio – czy dasz radę zrobić go na bieżni?
          Cardio, kardio… Co to w ogóle jest? Jeśli nie rozeznajesz …
        • Cardio codziennie – zdrowo, czy niezdrowo?Cardio codziennie – zdrowo, czy niezdrowo?
          Osoby silnie zmotywowane na ćwiczenia – które chcą szybciej uzyskać …

        Losowe

        • Wpływ Testosteronu na budowę masy mięśniowej
        • Pompki w domu – trening dla każdego.
        • System reklamy Test
        • Trening cardio – czy dasz radę zrobić go na bieżni?
        • Odchudzające ćwiczenia, które wykonasz w domowym zaciszu
        • Siłownia i antybiotyki – czy dla chorego ruch to zdrowie?
        • Ból pleców – sygnał by wzmocnić mięśnie brzucha?
        • Białko – przed czy po treningu?
        • Trening siłowy a spalanie kalorii
        • Ćwiczenia na pośladki, które nie obciążą Twoich kolan