sierpień 2021

Trening siłowy a trening interwałowy: jaki jest związek? Śródtytuł 1: Różnice między treningiem siłowym a treningiem interwałowym Trening siłowy i trening interwałowy są dwoma różnymi… Czytaj dalej »Trening siłowy a trening interwałowy: jaki jest związek?

Wydaje się, że trening odchudzający musi trwać co najmniej pół godziny. O ile nie więcej chcąc uzyskać satysfakcjonujące efekty. Okazuje się jednak, że nie czas,… Czytaj dalej »Wystarczy 15 minut ćwiczeń dziennie