sierpień 2021

Trening siłowy i interwałowy to dwa popularne podejścia do aktywności fizycznej, które różnią się zarówno celami, jak i metodami. Każdy z nich ma swoje unikalne… Czytaj dalej »Trening siłowy a trening interwałowy: jaki jest związek?

Czy wiesz, że zaledwie 15 minut ćwiczeń dziennie może przynieść realne efekty w odchudzaniu? W dobie ciągłego braku czasu, intensywne, krótkie treningi stają się idealnym… Czytaj dalej »Wystarczy 15 minut ćwiczeń dziennie